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Beneficios de meditar antes de hacer ejercicio

Beneficios de meditar antes de hacer ejercicio

Meditar antes de hacer ejercicio es buenísimo, trae muchos beneficios a nuestra rutina de entrenamiento y a nosotros, claro.

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¿Cuántos tipos de meditación existen?

¿Cuántos tipos de meditación existen? Conoce algunos

¿Sabías que existe más de una manera de meditar? Afortunadamente, esta variedad permite que cada uno de nosotros encontremos la práctica que mejor se acomode a nosotros. Descubramos juntos algunos de los tipos de meditación existen.

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Beneficios de meditar por la mañana

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No existe una hora "ideal" para meditar, eso depende de la elección de cada persona, porque cualquier momento es perfecto, pero hoy hablemos de las razones por las que algunas personas prefieren hacerlo por la mañana. Conozcamos algunos de los ben

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Qué necesito para meditar por primera vez

¿Qué necesito para meditar por primera vez?

Únete a nuestra gran familia de "Sí Medito", ¡es muy sencillo! Aquí te contamos qué es lo que necesitas para meditar por primera vez.

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Razones por las que se te dificulta meditar

¿Te cuesta mucho trabajo meditar? Estas pueden ser las razones

Meditar puede parecer muy sencillo, pero a muchas personas nos puede resultar bastante difícil. Veamos cuáles pueden ser esas razones por las que se te dificulta meditar.

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Ventajas de la meditación / Foto: Pexels

5 ventajas de la meditación ¡Vas a querer practicarla ya!

 

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