Meditar antes de hacer ejercicio es buenísimo, trae muchos beneficios a nuestra rutina de entrenamiento y a nosotros, claro.
¿Sabías que existe más de una manera de meditar? Afortunadamente, esta variedad permite que cada uno de nosotros encontremos la práctica que mejor se acomode a nosotros. Descubramos juntos algunos de los tipos de meditación existen.
¿Te has fijado que algunas personas, cuando meditan o hacen yoga, suelen hacer algunas gestos con las manos?
No existe una hora "ideal" para meditar, eso depende de la elección de cada persona, porque cualquier momento es perfecto, pero hoy hablemos de las razones por las que algunas personas prefieren hacerlo por la mañana. Conozcamos algunos de los ben
Tal vez pienses: ¿celebrar el Día de Acción de Gracias?, ¡pero si no estamos en EUA!
Únete a nuestra gran familia de "Sí Medito", ¡es muy sencillo! Aquí te contamos qué es lo que necesitas para meditar por primera vez.
Meditar puede parecer muy sencillo, pero a muchas personas nos puede resultar bastante difícil. Veamos cuáles pueden ser esas razones por las que se te dificulta meditar.
