¿Has escuchado hablar de los Chakras? ¿Sabes qué son y cómo funcionan? Hoy nos adentraremos en este tema para conocerlos y así poder aprovechar sus beneficios, alinearlos si es que están desequilibrados y vivir mejor.
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¿Qué son los chakras?
De acuerdo con el hinduismo, los chakras son centros de energía inmensurable que se encuentran distribuidos en nuestro cuerpo físico, en forma de vórtice, y van desde el perineo hasta la coronilla. Son siete y a través de ellos fluye nuestra energía vital.
Cada uno está asociado con un color, un elemento, una emoción y con diferentes glándulas y órganos del cuerpo, por lo que influyen de manera directa en nuestro plano físico, mental y emocional.
¿Cuáles son los 7 Chakras?
- Muladhara o chakra raíz
- Svadhisthana o chakra sacro
- Manipura o chakra del plexo solar
- Anahata o chakra del corazón
- Vishuddha o chakra de la garganta
- Ajna o chakra del tercer ojo (situado entre las cejas)
- Sahasrara o chakra corona
¿Qué significa cada uno?
Conoce los detalles de cada chakra, así también el cómo activarlos.
1. Muladhara chakra o chakra raíz
- Conocido como chakra base
- Representado por una flor de Loto de 4 pétalos, que simboliza las cuatro áreas de la conciencia: mente, intelecto, conciencia y ego
- Se encuentra en la base de la columna, entre el ano y los genitales
- Color: rojo
- Elemento: tierra
- Sentido: olfato
- En el cuerpo físico se relaciona con el intestino, las piernas, los pies y la base de la columna vertebral.
- Mantra: LAM
- Se asocia con: el instinto de supervivencia por el cual nos mantenemos alerta; además, nos proporciona un tipo de energía que nos hace sentir más satisfechos a nivel vital y material
- Se bloquea por: el miedo
- ¿Cómo desbloquearlo? Dejando que los miedos se muestren con claridad para liberarlos
- Posturas de yoga para equilibrarlo y/o activarlo: postura del árbol o postura de la montaña
2. Svadhisthana o chakra sacro
- Representado por una flor de Loto de 6 pétalos que representan la superación de la ira, los celos, la crueldad, el odio, el orgullo y otras emociones y cualidades negativas
- Se encuentra en el sacro, que está a unos 4 cm por debajo del ombligo
- Color: naranja
- Elemento: agua
- Sentido: gusto
- En el cuerpo físico se relaciona con las caderas, los genitales, el sistema reproductivo, los riñones y la vejiga
- Mantra: VAM
- Se asocia con: la sexualidad plena y libre de toda culpa
- Se bloquea por: Culpa
- ¿Cómo desbloquearlo? Aceptando el cambio
- Posturas de yoga para equilibrarlo y/o activarlo: postura del cuervo o postura del triángulo extendido
3. Manipura o chakra del plexo solar
- Representado por una flor de loto de 10 pétalos que representan los pranas que existen en nuestro interior: Prana, Apana, Udana, Vyana, Samana, Naga, Kurma, Devadatta, Krikala y Dhananjay
- Se encuentra a unos dos centímetros por encima del ombligo, en el plexo solar (a la mitad entre el ombligo y el diafragma)
- Color: Amarillo
- Elemento: fuego
- Sentido: Vista
- En el cuerpo físico se relaciona con: el abdomen, intestino y sistema nervioso
- Mantra: RAM
- Se asocia con: el poder personal, la autoconfianza, capacidad de acción y asertividad que tenemos como individuos en el mundo
- Se bloquea por: vergüenza
- ¿Cómo desbloquearlo? Enfrentando riesgos y estableciendo límites y necesidades personales en relación a los demás
- Posturas de yoga para equilibrarlo y/o activarlo: cobra, pinza o el arco
- Representa
4. Anahata o chakra del corazón
- Representado por: flor de loto de 12 pétalos que simbolizan las doce cualidades del corazón: el amor, la dicha, la armonía, la comprensión, la compasión, el perdón, la paz, la claridad, la empatía, la pureza, la compasión y el perdón
- Se encuentra en: el pecho o zona del plexo solar (corazón)
- Color: verde
- Elemento: aire
- Sentido: tacto
- En el cuerpo físico se relaciona con: el sistema respiratorio
- Se asocia con:
- Mantra: YAM
- Se bloquea por: dolor
- ¿Cómo desbloquearlo?
- Posturas de yoga para equilibrarlo y/o activarlo:
5. Vishuddha o chakra de la garganta
- Representado por: una flor de loto de 16 pétalos que se relacionan con las dieciséis vocales del sánscrito
- Se encuentra en: la base de la garganta
- Color: azul
- Elemento: Éter
- Sentido: oído
- En el cuerpo físico se relaciona con: Tiroides
- Se asocia con: Comunicación, integridad y auto-expresión
- Mantra: HAM
- Se bloquea por: la censura
- ¿Cómo desbloquearlo? Activando la creatividad y comunicación
- Posturas de yoga para equilibrarlo y/o activarlo: vela o la postura del arado
6. Ajna o chakra del tercer ojo
Foto: ealchakras.com
- Representado por: flor de loto de 2 pétalos: el yantra del chakra del tercer ojo es un círculo con sólo dos pétalos que representan los sonidos de la semilla. Y la espiritualidad entre el yo y dios
- Se encuentra en: entre las cejas
- Color: morado, púrpura, violeta
- Elemento: luz
- Sentido: Sexto sentido
- En el cuerpo físico se relaciona con: glándula pineal
- Se asocia con: el pensamiento y la intuición, nuestra percepción, comunicación espiritual (habilidades psíquicas de la persona) y conciencia
- Mantra: OM
- Se bloquea por: la ilusión, los sentimientos abrumadores de tristeza y estar desconectado de la naturaleza
- ¿Cómo desbloquearlo? Meditando
- Posturas de yoga para equilibrarlo y/o activarlo: Del niño, arado, perro hacia abajo
7. Sahasrara o chakra corona
Foto: heclassyoga.com
- Representado por: flor de loto de mil pétalos que representa nuestra conexión con lo divino y la unidad con el universo
- Se encuentra en: la coronilla
- Color: violeta con blanco o dorado
- Elemento: Pensamiento
- En el cuerpo físico se relaciona con: el cerebro
- Se asocia con: la conciencia universal, la energía divina en forma de sabiduría y conciencia de lo divino o eterno: el alma
- Mantra: AUM
- Se bloquea por: la expansión del ego y una necesidad de dominación
- ¿Cómo desbloquearlo? Meditando, trabajando y alineando los otros 6 chakras
- Posturas de yoga para equilibrarlo y/o activarlo: Posición de la montaña, postura del ángulo recostado y loto
Con información de anahana.com, mejorconsalud.as.com, theclassyoga.com y xuanlanyoga.com.