¿Alguna vez has escuchado la palabra "mantra"? ¿Sabes cuál es su significado o para qué sirve? Se usa mucho durante sesiones de meditación y yoga. Así que hoy te vamos a explicar aquí qué es un mantra y para qué sirve. Además, te recomendamos una meditación guiada con mantra, de Sí Medito, claro.
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¿Qué es un mantra?
Es un sonido, palabra o frase que al ser repetida produce vibraciones que se sintonizan con tu mente, cuerpo y espíritu; elevando tu consciencia y centrándola en su propio crecimiento.
La palabra mantra
Es una palabra en sánscrito conformada por dos expresiones: “mans”, que significa “mente”, y “tra”, que expresa “liberación”.
¿Para qué sirve?
Un mantra sirve, inicialmente, para inducir a la meditación a través de su sonido.
De ahí, nos lleva a la búsqueda del autoconocimiento, a la calma y relajación. Y, dependiendo el mantra, a algún objetivo en específico.
Ejemplos
Om
Este es el mantra más conocido y su función es unir a quien medita con el universo que lo rodea.
Om shanti shanti shanti
Este mantra es para conectar con la paz, la libertad y el equilibrio interno.
Om Tare Tutare Ture Soha
Este mantra se usa enfrentar el miedo y las inseguridades.
Om mani padme hum
Se utiliza para trabajar la compasión y sanar el alma.
Meditación guiada con mantra
Con información de xuanlanyoga.com, mundodeportivo.com, psicologia-online.com y aprende.com