Aprovecha el mes del amor y la amistad, o sea, febrero, para demostrarte lo mucho que te amas, te valoras y respetas incondicionalmente. ¿Cómo hacerlo? A través de "actos de amor propio". Aquí te explicamos qué son y lo resumimos en 7 maneras de demostrarte amor propio.
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1. Primero tú, luego tú y después tú.
Aprende a llevar a cabo lo que dice esta frase, primero atiéndete tú y luego a los demas. Y sí, entendemos que muchos creen que esta frase es algo egoísta, pero no lo es, porque no se trata de que te conviertas en una persona individualista o egocentrista, al contrario, lo que significa es que primero debes cuidar de ti, antes de querer ayudar a otros. Primero libérate tú de cualquier trauma y lucha porque tu amor propio sea abundante e incondicional, después podrás ayudar a los demás. Si tú estás bien, los demás podrán estar bien, también.
2. Háblate con respeto y amor.
Aunque no lo creas, es muy, muy importante, la manera en que te hablas a ti mismo. ¿Alguna vez te has escuchado atentamente cómo lo haces? Te retamos a hacerlo, checa si te dices palabras ofensivas o amorosas, compasivas u odiosas... Pon atención y empieza a cambiar todo a positivo.
3. Cuida tu salud mental
Manténte atento a tu salud mental, debes cuidarla como cuidas tu cuerpo, la idea es que siempre tengas paz y fortalezcas tu inteligencia emocional. La meditación, el ejercicio, la buena alimentación, son algunas tus aliados para esto.
4. Elige bien a aquellos con quien te rodeas
Existe un dicho que dice: "el que con lobos anda, a aullar aprende". Eso explica muy bien a lo que nos referimos: rodéate de personas que te aporten paz, amor y seguridad.
5. Escucaha y haz caso siempre a tu intuición
Hacerle caso a tu "sexto sentido" te ayudará a mantenerte fiel a ti mismo y rescatarte de situaciones no favorables para ti. Confía en ti mismo.
6. Practica la gratitud
Está comprobado que la gratitud tiene muchos beneficios, pero el principal será que aumentarás tu consciencia respecto a todas las oportunidades que el Universo te ofrece, como el simple hecho de estar vivo.
Te recomendamos la siguiente meditación para aumentar la autoestima:
Conecta con tu luz interior y cúbrete de ella
Con información de ideasqueayudan.com, mundopsicologos.com y jenncorrea.com.