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Beneficios de meditar antes de hacer ejercicio

Beneficios de meditar antes de hacer ejercicio

Meditar antes de hacer ejercicio es buenísimo, trae muchos beneficios a nuestra rutina de entrenamiento y a nosotros, claro.

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Mindfulness para combatir la ansiedad / Foto: Pexels

Mindfulness para combatir la ansiedad

Mindfulness es una manera de meditación enfocada en el aquí y el ahora, en la aceptación del presente sin juicio; utilízala para combatir la ansiedad. En Sí Medito te decimos cómo. 

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